<br/>骨关节炎

想起一个老年人跌打扭伤医药科普或者护理照顾的技巧贴

来自: Momo 2023-02-20 15:59:25 广东比如说买什么家庭常备药，护理用品，护养流程等等

答复豆瓣Momo

1.老年人常见错误用药：老年人常见的错误用药包括滥用镇痛药、抗生素、非甾体抗炎药等，这些药物可能会对老年人的身体造成不良影响，如肝肾功能损害、胃肠道出血等。

2.沟通，心理要面子没有及时说，没有处理：老年人常常因为面子问题而不愿意及时告诉家人或医生自己的身体状况，这会导致病情恶化或者错过最佳治疗时机。因此，家人应该与老年人进行充分的沟通，了解他们的身体状况和需求，及时处理问题。

3.扭伤错误处理方式：老年人扭伤后，应该及时休息，避免活动，同时使用冰敷或热敷等物理疗法缓解疼痛。但是，不应该使用按摩、拍打等强烈的物理疗法，以免加重伤势。

4.常用药：老年人常用的药物包括降压药、降糖药、心脑血管药等，同时还应该备有一些常用的消炎药、止痛药、退烧药等，以备不时之需。

5.跌倒扭伤评估，什么情况应该去医院：老年人跌倒或扭伤后，应该进行评估，判断伤势的严重程度。如果出现明显的骨折、严重的疼痛、肿胀、不能正常活动等情况，应该及时就医。同时，老年人跌倒后还应该留意是否出现头痛、恶心、呕吐等症状，以免出现颅内出血等严重后果。

先写个提纲，再修改 1.老年人常见错误用药：老年人常见的错误用药包括滥用镇痛药、抗生素、非甾体抗炎药等，这些药物可能会对老年人的身体造成不良影响，如肝肾功能损害、胃肠道出血等。 2.沟通，心理要面子没有及时说，没有处理：老年人常常因为面子问题而不愿意及时告诉家人或医生自己的身体状况，这会导致病情恶化或者错过最佳治疗时机。因此，家人应该与老年人进行充分的沟通，了解他们的身体状况和需求，及时处理问题。 3.扭伤错误处理方式：老年人扭伤后，应该及时休息，避免活动，同时使用冰敷或热敷等物理疗法缓解疼痛。但是，不应该使用按摩、拍打等强烈的物理疗法，以免加重伤势。 4.常用药：老年人常用的药物包括降压药、降糖药、心脑血管药等，同时还应该备有一些常用的消炎药、止痛药、退烧药等，以备不时之需。 5.跌倒扭伤评估，什么情况应该去医院：老年人跌倒或扭伤后，应该进行评估，判断伤势的严重程度。如果出现明显的骨折、严重的疼痛、肿胀、不能正常活动等情况，应该及时就医。同时，老年人跌倒后还应该留意是否出现头痛、恶心、呕吐等症状，以免出现颅内出血等严重后果。西医主要是用各种止痛药，但是因为年纪大了，肝脏肾脏的代谢功能差了，有些药虽然能止痛，但对老年人的副作用太大，用的时间长了会有严重的后果。因此要因人而异地制订疼痛管理方案。好在在咱们中国还有一些其他手段，比如膏药、精油、针灸、推拿等，托中医的福，咱们还是比国外的老年人多一些选择。不过，听说国外现在开始用一些高科技手段来做疼痛管理了，像纳米技术、虚拟现实和电磁技术。将来应对疼痛的手段会越来越多。另外，有的西方国家逐渐放松了一些医用麻醉剂的管理，很大的一个原因是要应对老年人的疼痛问题。

一、骨关节炎是什么？骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响关节软骨。软骨是覆盖在骨骼末端的弹性组织，有助于关节的平稳运动。当软骨受损或磨损时，骨骼之间会发生摩擦，导致疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。二、骨关节炎的常见症状 \ 疼痛：这是最常见的症状，通常在活动后或长时间静止后加重。 \ 僵硬：尤其在早晨起床或长时间不活动后明显。 \ 肿胀：受影响的关节可能会出现肿胀或发热。 \ 活动受限：关节的活动范围可能会缩小，难以完成某些动作。 \ 关节摩擦音：关节活动时可能会发出咯吱声或摩擦声。三、骨关节炎的好发部位骨关节炎可影响身体的任何关节，但最常发生在以下部位： \ 膝关节 \ 髋关节 \ 手部 \ 脊柱四、骨关节炎的病因和风险因素 \ 年龄增长：随着年龄的增长，软骨自然磨损，患骨关节炎的风险增加。 \ 遗传因素：家族中有骨关节炎病史的人更容易患病。 \ 肥胖：超重会增加关节的负担，加速软骨磨损。 \ 关节损伤：曾经的关节损伤或手术可能会增加患骨关节炎的风险。 \ 过度使用：长期重复性的关节活动可能会导致软骨损伤。五、如何处理骨关节炎？骨关节炎是无法治愈的，但可以通过以下方法来缓解症状、延缓疾病进展并提高生活质量： \ 生活方式调整： \ 减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以减轻关节的负担。 \ 适当运动：进行低冲击力的运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强肌肉力量、保持关节灵活性。避免高冲击力的运动，如跑步、跳跃等。 \ 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息可以减轻关节的负担。 \ 物理治疗： \ 物理治疗师可以根据个体情况制定个性化的锻炼计划，帮助增强肌肉力量、改善关节灵活性和减轻疼痛。 \ 药物治疗： \ 止痛药：如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药等，可以缓解疼痛。 \ 外用药：如止痛药膏、消炎药膏等，可以直接作用于患处，缓解疼痛。 \ 关节腔注射：如透明质酸钠注射液、糖皮质激素注射液等，可以缓解关节疼痛和炎症。 \ 辅助器具： \ 使用拐杖、助行器等辅助器具可以减轻关节的负担，提高行走稳定性。 \ 佩戴护膝、护腕等护具可以支撑和保护关节。 \ 手术治疗： \ 对于严重的骨关节炎，如果其他治疗方法无效，可以考虑手术治疗，如关节置换术。六、获取帮助的各种渠道 \ 医疗机构： \ 医院骨科或风湿免疫科：可以进行专业的诊断和治疗。 \ 社区卫生服务中心：提供康复指导和健康管理。 \ 专业机构和组织： \ 中华医学会风湿病学分会 \ 中国医师协会风湿免疫科医师分会 \ 各地的骨关节炎患者组织或支持团体 \ 互联网资源： \ 妙佑医疗国际（Mayo Clinic）：提供骨关节炎的科普文章和视频。https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/o… \ 世界卫生组织（WHO）：提供骨关节炎的相关信息。https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/oste… \ 一些专业的医学网站和APP：提供骨关节炎的科普文章、视频、在线咨询等服务。七、温馨提示 \ 及早发现和治疗骨关节炎非常重要，可以延缓疾病进展，提高生活质量。 \ 在进行任何治疗前，请务必咨询医生或专业人士的意见。 \ 保持积极乐观的心态，积极配合治疗，有助于更好地管理骨关节炎。希望以上信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎一、骨关节炎是什么？骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响关节软骨。软骨是覆盖在骨骼末端的弹性组织，有助于关节的平稳运动。当软骨受损或磨损时，骨骼之间会发生摩擦，导致疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。二、骨关节炎的常见症状 \ 疼痛：这是最常见的症状，通常在活动后或长时间静止后加重。 \ 僵硬：尤其在早晨起床或长时间不活动后明显。 \ 肿胀：受影响的关节可能会出现肿胀或发热。 \ 活动受限：关节的活动范围可能会缩小，难以完成某些动作。 \ 关节摩擦音：关节活动时可能会发出咯吱声或摩擦声。三、骨关节炎的好发部位骨关节炎可影响身体的任何关节，但最常发生在以下部位： \ 膝关节 \ 髋关节 \ 手部 \ 脊柱四、骨关节炎的病因和风险因素 \ 年龄增长：随着年龄的增长，软骨自然磨损，患骨关节炎的风险增加。 \ 遗传因素：家族中有骨关节炎病史的人更容易患病。 \ 肥胖：超重会增加关节的负担，加速软骨磨损。 \ 关节损伤：曾经的关节损伤或手术可能会增加患骨关节炎的风险。 \ 过度使用：长期重复性的关节活动可能会导致软骨损伤。五、如何处理骨关节炎？骨关节炎是无法治愈的，但可以通过以下方法来缓解症状、延缓疾病进展并提高生活质量： \ 生活方式调整： \ 减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以减轻关节的负担。 \ 适当运动：进行低冲击力的运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强肌肉力量、保持关节灵活性。避免高冲击力的运动，如跑步、跳跃等。 \ 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息可以减轻关节的负担。 \ 物理治疗： \ 物理治疗师可以根据个体情况制定个性化的锻炼计划，帮助增强肌肉力量、改善关节灵活性和减轻疼痛。 \ 药物治疗： \ 止痛药：如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药等，可以缓解疼痛。 \ 外用药：如止痛药膏、消炎药膏等，可以直接作用于患处，缓解疼痛。 \ 关节腔注射：如透明质酸钠注射液、糖皮质激素注射液等，可以缓解关节疼痛和炎症。 \ 辅助器具： \ 使用拐杖、助行器等辅助器具可以减轻关节的负担，提高行走稳定性。 \ 佩戴护膝、护腕等护具可以支撑和保护关节。 \ 手术治疗： \ 对于严重的骨关节炎，如果其他治疗方法无效，可以考虑手术治疗，如关节置换术。六、获取帮助的各种渠道 \ 医疗机构： \ 医院骨科或风湿免疫科：可以进行专业的诊断和治疗。 \ 社区卫生服务中心：提供康复指导和健康管理。 \ 专业机构和组织： \ 中华医学会风湿病学分会 \ 中国医师协会风湿免疫科医师分会 \ 各地的骨关节炎患者组织或支持团体 \ 互联网资源： \ 妙佑医疗国际（Mayo Clinic）：提供骨关节炎的科普文章和视频。https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/o… \ 世界卫生组织（WHO）：提供骨关节炎的相关信息。https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/oste… \ 一些专业的医学网站和APP：提供骨关节炎的科普文章、视频、在线咨询等服务。七、温馨提示 \ 及早发现和治疗骨关节炎非常重要，可以延缓疾病进展，提高生活质量。 \ 在进行任何治疗前，请务必咨询医生或专业人士的意见。 \ 保持积极乐观的心态，积极配合治疗，有助于更好地管理骨关节炎。希望以上信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎继续提问。

骨关节炎（俗称“关节炎”）是中老年人的常见病，患者经常因关节疼痛，走路、上下楼梯困难而影响生活。关节炎发展到中晚期，致残率较高，因此被称为“世界头号致残杀手”。近日，中国医学科学院北京协和医学院、英国牛津大学等多家机构联合发表在《美国医学主任协会杂志》上的一项研究显示，我国八成老年人至少患有1种慢性病，其中关节炎的患病率排名第一，高达43.7%。

简介：2016年CLASS数据显示，中国老年人中有20.49%患有关节炎。60-69岁、70-79岁、80岁及以上老年人患病率分别为20.44%、19.77%、22.39%。中国流行病学研究数据显示：中国双膝骨关节炎患病率达 15.6%，其中40-49岁7.7%、50-59岁13.4%、60-69岁25.4%，70岁以上高达31.7%，中老年患者超7000万。

关节炎成老人第一慢病！专家建议多保暖、控体重、早治疗

https://mp.weixin.qq.com/s/CRZq_SIeFMvBtRbVaqMXBw

膝关节骨关节炎患者自评表

根据每部分的具体评价指标进行再评估，如关节疼痛评估分为静息痛、启动痛和运动痛，关节肿胀评估分为关节肿胀程度、局部皮肤温度、晨僵时间，运动功能评估分为站立行走、上下楼梯、蹲起等，日常生活能力评估分为一次性站立时间、一次性步行距离、是否能完成家务劳动等，这些评价指标均涉及老年人常见的生活场景。

骨质疏松危险因素自我测评“金字塔”

整合国际上相关OP筛查评价量表([22-24])，如亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA)、国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松风险1分钟测试及WHO推荐的骨折风险预测简易工具（FRAX），设计本共识OP危险因素自我测评“金字塔”（图2）和OP患者风险自评表（表3）。根据其对OP的影响程度，按照权重分为个体因素、生活习惯和遗传因素。

骨质疏松患者风险自评表

膝关节周围肌肉力量训练：包括股四头肌等长收缩训练、直腿抬高加强股四头肌训练、臀部肌肉训练、抗阻力训练（图3）。

图3 膝关节周围肌肉力量训练

（4）膝关节屈伸度维持：关注膝关节活动屈伸度维持，达到最大屈伸范围。

（5）平衡训练：建议练习双手平举、闭目站立训练或练习沿直线行走等。

（6）预防跌倒：对于中老年高危人群，家属应提高防护意识，进行生活环境的适老化改造，必要时使用拐杖或助行器，既可减轻部分关节负重，同时可维持平衡，避免摔倒导致的骨质疏松性骨折。

膝骨关节炎中医推拿治疗专家共识

《中国膝骨关节炎临床药物治疗专家共识（2023）》是由中国医师协会风湿免疫科分会骨关节炎学组制定的，旨在提高膝骨关节炎（KOA）的诊治水平和规范化程度。

《膝骨关节炎糖皮质激素注射专家共识》

《骨关节炎康复治疗专家共识》

《2024中国膝骨关节炎临床药物治疗专家共识》

《骨关节炎临床药物治疗专家共识》

https://mp.weixin.qq.com/s/Zc6PWnkFFtJ_OH51CmeitQ

《老年骨关节炎及骨质疏松症诊断与治疗社区管理专家共识(2023版)》

https://m.3style.org.cn/index.php?m=super_topic&a=de…

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