父母在家养老，第一步不是大装修
很多人第一次认真想“适老化改造”这件事，不是在装修新房的时候。
而是在某个很普通的晚上。
母亲说，昨晚起夜上厕所，脚下一滑，幸好扶住了洗手台。
父亲说，最近洗澡站久了有点累，膝盖不太敢用力。
你回家一看，卫生间还是十几年前的样子。
地砖很亮，也很滑。
马桶旁边没有扶手。
淋浴区没有坐的地方。
门口有一块已经卷边的地垫。
床到卫生间那段路，晚上不开灯几乎看不清。
你说，要不我们给家里简单改一下？
父母马上摆手。
“没事，我慢一点。”
“别浪费钱。”
“家里好好的，改什么改？”
“你别整那些养老院一样的东西。”
这就是很多普通家庭面对养老的第一道坎。
不是父母已经完全不能自理。
也不是家里马上需要大动干戈。
而是他们的身体已经开始变了，可家还是以前那个家。
以前抬脚能跨过去的门槛，现在成了绊脚点。
以前随手能打开的灯，现在要摸黑找半天。
以前洗澡站十几分钟没问题，现在站久了会累。
以前从马桶上站起来不用想，现在要扶着膝盖缓一下。
这些变化很小。
小到父母不愿意承认。
小到子女也常常忽略。
但养老很多时候，就是从这些小地方开始的。
一、父母大概率不是在养老院变老，而是在自己家里变老
一说养老，很多人脑子里先出现的是养老院、护理院、医院、护工、失能、卧床。
但对大多数家庭来说，父母真正待得最久的地方，还是自己家。
他们在这里吃饭、睡觉、看电视、做饭、洗澡、上厕所、晒太阳、等子女回家。
他们熟悉每一扇门的位置。
熟悉哪个抽屉放药。
熟悉厨房里的锅碗瓢盆。
熟悉阳台上哪盆花该浇水。
熟悉楼下哪个邻居几点出来散步。
家对老人来说，不只是一个居住空间。
它是秩序感。
是安全感。
是面子。
是记忆。
也是他们最后还能掌控的一小块生活。
所以，当子女说“我们把家里改一下”的时候，父母听到的可能不是“更安全”，而是另一个意思：
我是不是老了？
我是不是不行了？
我是不是要被照顾了？
我是不是快要离开自己熟悉的生活了？
这就是适老化改造最难的地方。
它看起来是装修问题，实际上先是心理问题。
很多老人不是不需要扶手。
他们是不想承认自己需要扶手。
很多老人不是不知道卫生间会滑。
他们是不想让家里看起来像医院。
很多老人不是不怕摔。
他们是怕子女把自己当成“需要被管理的人”。
所以，适老化改造不能一上来就讲产品、讲套餐、讲功能。
要先讲一件事：
我们不是要把家改成养老院。
我们是想让你们在自己家里住得更久、更稳、更省力。
二、适老化不是承认衰老，而是保留主动权
父母为什么抗拒适老化？
因为“适老”这两个字，本身就容易让人不舒服。
好像一旦装了扶手，就承认自己老了。
一旦用了浴凳，就承认自己洗澡站不住了。
一旦马桶边有了扶手，就承认自己上厕所也需要帮助了。
但真正好的适老化，恰恰不是剥夺父母的能力。
而是帮他们保住能力。
马桶边装扶手，不是因为父母不能上厕所。
是为了让他们可以继续自己上厕所。
浴室放浴凳，不是因为父母不能洗澡。
是为了让他们不用站着硬撑，也能自己洗完澡。
床边加夜灯，不是因为父母不能走路。
是为了让他们夜里起身时，不用在黑暗里摸索。
厨房常用物品往下放，不是因为父母不能做饭。
是为了让他们不用踩凳子、踮脚、伸手去够高处。
适老化真正的目标，不是让父母变成被照顾的人。
而是让他们少依赖别人一点。
能自己完成的事，尽量自己完成。
能安全完成的事，不要冒险完成。
能舒服完成的事，不要硬撑完成。
这背后其实是尊严。
对老人来说，最难受的不是家里多了一根扶手。
最难受的是有一天上厕所、洗澡、起床、走路都要喊人。
所以，子女和父母沟通时，最好不要说：
“你们老了，必须改。”
可以换成：
“这个不是给老人用的，是让家里更顺手。”
“不是你不行，是我想少担心一点。”
“我们先不大改，就先把最容易滑、最容易摔的地方处理一下。”
“你们不是想一直住自己家吗？那我们就让这个家更适合以后住。”
话一变，父母的防御就会低很多。
三、第一步不是买东西，是陪父母走一遍家
很多子女一想到适老化，第一反应就是搜索产品。
马桶扶手买哪种？
浴凳买哪种？
夜灯买哪种？
要不要智能马桶？
要不要全屋智能？
要不要装摄像头？
要不要把卫生间全部重做？
这些问题都不是不能问。
但它们不是第一步。
第一步应该是：陪父母走一遍他们每天在家里的生活路线。
这件事听起来很简单，但很多家庭从来没有认真做过。
你可以从床边开始。
父母每天早上怎么起床？
床是不是太低，坐起来费劲？
床边有没有堆衣服、拖鞋、插线板？
夜里醒来时，灯能不能顺手打开？
如果父母晚上要去卫生间，从床边到卫生间这段路，有没有门槛、地垫、电线、杂物？
这段路白天看起来没什么，夜里就不一样了。
人半睡半醒。
眼睛还没完全适应黑暗。
膝盖没完全使上劲。
如果再加上夜尿着急、血压波动、地面有点滑，风险就出来了。
然后看卫生间。
门口有没有高低差？
地面湿了会不会滑？
马桶旁边有没有可以真正借力的地方？
洗澡时有没有地方坐？
洗发、转身、擦身时，手能扶哪里？
洗完澡出来那一步，是不是最容易脚底打滑？
再看厨房。
锅、碗、调料、米、油是不是放得太高？
父母会不会踩凳子拿东西？
燃气灶有没有忘关的风险？
地上有没有水渍？
插座、电线有没有老化？
最后看客厅和玄关。
沙发是不是太软，一坐下去就陷进去，起身困难？
茶几边角会不会磕碰？
换鞋时有没有地方坐？
鞋底是不是已经磨平？
拖鞋是不是不跟脚？
这一圈走下来，你会发现，适老化改造并不神秘。
它不是从设计图开始的。
而是从父母每天的动作开始的。
他们在哪里坐下？
在哪里起身？
在哪里转身？
在哪里弯腰？
在哪里摸黑？
在哪里会湿脚？
在哪里会伸手够东西？
这些地方，才是真正要改的地方。
这一步，我愿意叫它“居家风险体检”。
不是检查房子漂不漂亮。
是检查父母每天生活里，有哪些看不见的小危险。
四、如果只能先改一个地方，先看卫生间
普通家庭做适老化，最容易被复杂方案吓住。
其实不用一上来就全屋改。
如果只能先看一个地方，我建议先看卫生间。
因为卫生间是家里少数几个同时具备“湿滑、狭窄、转身、起坐、夜间使用”这些风险的地方。
老人摔倒，很多时候不是在走远路的时候。
而是在家里那几步路。
尤其是在卫生间。
卫生间里的风险，不是一件事，而是一串动作。
进门，要跨过门槛。
关门，要转身。
脱裤子，要保持平衡。
坐下，要控制身体。
起身，要腿部发力。
洗澡，要站立、闭眼、抬手、转身。
洗完出来，脚底是湿的，地面也可能是湿的。
年轻人做这些动作，几乎不需要思考。
但对腿脚力量下降、膝盖疼、腰背没力、视力变差、夜里容易头晕的老人来说，每一步都可能是风险点。
所以，卫生间不是简单的“装修区域”。
它是父母能不能安全、体面生活的关键区域。
这里面最容易被忽略的，是马桶。
五、马桶边，藏着很多家庭没看见的风险
马桶这个东西，太日常了。
日常到我们不会把它和养老联系起来。
但对老人来说，马桶不是一个卫浴产品。
它是每天都会发生很多次的“起身训练”。
坐下那一下，需要控制。
站起来那一下，需要力量。
转身那一下，需要平衡。
夜里去厕所那一下，还要加上黑暗、困意、着急和身体反应变慢。
很多子女没有意识到，老人如厕最危险的往往不是坐下，而是起身。
如果马桶太低，父母起身就要更费力。
如果旁边没有扶手，他们就会本能地抓东西。
抓洗手台。
抓毛巾架。
抓门把手。
抓水箱。
抓墙上的置物架。
但这些东西看起来能扶，并不代表真的能承重。
毛巾架是挂毛巾的，不是承受一个人起身力量的。
置物架是放东西的，不是扶手。
门把手有时会晃。
洗手台如果安装不牢，也可能出问题。
所以，马桶边真正要看的不是“要不要换一个贵马桶”。
而是三个问题：
父母坐下时稳不稳？
起身时有没有真正的借力点？
如果夜里不舒服，能不能及时叫到人？
有些家庭第一反应是买智能马桶。
智能马桶当然可以提升舒适度，比如加热、冲洗、夜灯、自动翻盖等功能，对部分老人确实有帮助。
但从适老化角度看，最基本的问题不是“智能不智能”。
而是安全不安全。
马桶高度是否合适。
两侧是否有稳固扶手。
地面是否防滑。
纸巾、冲水、照明是否顺手。
紧急情况有没有呼叫方式。
这些解决了，再谈智能升级，顺序才对。
很多普通家庭的第一步，可能只是一对合适的马桶扶手，一个稳固的扶手安装点，一盏夜间感应灯，一块真正防滑的地面处理。
这并不高级。
但很有用。
六、洗澡不要让父母“站着硬撑”
除了马桶，卫生间里另一个高风险动作是洗澡。
很多老人不愿意坐着洗澡。
他们会觉得：
“我还没到那一步。”
“坐着洗多难看。”
“我站一会儿没事。”
但洗澡这件事，对身体要求其实很高。
水汽一上来，空间变热。
地面变湿，脚底变滑。
洗头时眼睛闭上，身体平衡能力下降。
抬手冲水时，重心会变化。
转身拿毛巾、拿洗发水时，也容易失稳。
如果父母本身有高血压、低血压、心脑血管问题、膝关节疼痛、腰腿无力，洗澡时的风险会更高。
浴凳或淋浴椅的意义，不是让父母“像病人一样洗澡”。
而是让他们不用站着硬撑。
能坐下来洗，就少一点摔倒风险。
能伸手拿到花洒，就少一点转身。
能坐稳再擦身，就少一点慌乱。
能在淋浴区内外都有支撑，就少一点“滑一下没地方扶”的危险。
所以，浴室适老化不要只看防滑垫。
要看一整套动作。
进出淋浴区是否顺。
有没有高低差。
地面湿了是否还防滑。
洗澡用品是否在顺手高度。
有没有坐的地方。
坐下后是否稳定。
站起来时有没有扶手。
洗完出来有没有干燥区域。
这才是完整的洗澡安全。
七、夜里那几步路，比白天更危险
很多父母白天看起来走得还行。
所以子女会觉得，应该没什么问题。
但夜里不一样。
夜里起床时，人不是完全清醒的。
有些老人会先坐起来，停一下，再站起来。
有些老人着急上厕所，一起身就走。
有些老人怕吵醒家人，不愿意开大灯。
有些老人习惯摸黑走，觉得自己家熟悉。
但熟悉不等于安全。
床边一双没摆好的拖鞋。
地上一根充电线。
卫生间门口一块地垫。
过道里一个小凳子。
白天都不算事。
夜里就可能变成风险。
所以，夜间动线是适老化里非常值得单独讲的一部分。
从床边到卫生间，这段路要尽量做到：
地面清爽，不堆东西。
拖鞋固定位置，最好跟脚、防滑。
路上不要有松动地垫。
不要有横穿的电线。
灯不用摸黑找，最好能感应亮起。
卫生间门口不要有明显高低差。
床边最好有一盏伸手能开的灯。
如果父母夜尿多，这条路就是他们每天晚上都会走的路。
不是偶尔走一次。
是反复走。
这条路越安全，子女越安心。
八、适老化不是越贵越好，而是先改最危险的动作
很多人一听适老化改造，就想到大工程。
拆卫生间。
重铺地砖。
换全屋门窗。
上全屋智能。
买护理床。
装一堆设备。
这些不是没有价值。
但普通家庭一定要记住，适老化不是越贵越好。
适老化最怕两种极端。
一种是完全不改。
父母说没事，子女也就算了。
直到摔了一跤，住了一次院，才发现之前几百块能解决的问题，最后变成几万块的医疗和照护成本。
另一种是过度改造。
一上来就把家里改得像机构。
父母不舒服，子女花很多钱，最后很多设备闲置。
真正适合普通家庭的顺序应该是：
先清障。
再防滑。
再照明。
再扶手。
再坐下。
再呼叫。
最后才是智能化和系统改造。
清障，是把地上的杂物、电线、卷边地垫、碍脚小家具先处理掉。
防滑，是处理卫生间、厨房、阳台、玄关这些容易湿滑的地方。
照明，是解决夜里起身、过道、卫生间门口看不清的问题。
扶手，是在真正需要借力的位置提供可靠支撑。
坐下，是让洗澡、换鞋、做饭择菜这些动作不必一直站着完成。
呼叫，是一旦摔倒、头晕、胸闷、出不来，能让家人及时知道。
这六件事，听起来都不复杂。
但它们比很多花哨产品更接近父母的真实生活。
九、智能设备可以有，但不要为了智能而智能
现在很多适老化方案会讲智能家居。
智能门锁。
智能灯光。
智能摄像头。
智能床垫。
燃气报警器。
烟雾报警器。
水浸报警器。
一键呼叫器。
智能音箱。
这些东西有没有用？
有。
但前提是，它们不能给父母增加负担。
老人对智能设备的抗拒，往往不是没有道理。
他们会担心费电。
担心费钱。
担心弄坏。
担心不会用。
担心一出问题就不知道怎么办。
有些设备对年轻人来说很简单，对老人来说却很复杂。
App 要连接。
网络要稳定。
设备要充电。
传感器要换电池。
规则要设置。
出了问题要排查。
如果一个智能设备需要老人不断学习、记步骤、处理故障，那它就不一定是适老化。
它可能只是把子女的科技兴趣，搬进了父母的生活。
真正好的适老化智能，应该尽量无感。
老人不用想，它就能帮上忙。
人下床，灯慢慢亮。
燃气异常，自动报警。
卫生间有人久未出来，家人能收到提醒。
门窗异常，能被发现。
老人一键按下，就能联系到家人。
这些功能的价值，不在于“智能”两个字。
而在于减少风险，减少打扰，减少学习成本。
所以，智能设备可以放进适老化体系里。
但它不应该排在最前面。
先把地面、灯光、扶手、马桶、淋浴这些基本问题解决了，再看智能设备。
这才不会本末倒置。
十、子女真正要做的，是从“出事后补救”变成“出事前看见”
很多家庭不愿意提前做适老化。
原因很简单。
没出事的时候，大家都觉得没必要。
父母觉得自己还行。
子女觉得父母还能自理。
家里看起来也没坏。
于是，风险就一直藏在那里。
直到某一天，母亲在卫生间滑了一下。
父亲夜里起床摔了一跤。
老人从马桶上站起来时头晕，扶了一个不该扶的地方。
洗澡时脚下一滑，手边没有任何支撑。
那时候，全家人才突然意识到：
原来家里不是绝对安全的。
原来最熟悉的地方，也会出事。
原来很多风险不是突然发生的，而是早就在那里。
适老化改造最重要的意义，不是花多少钱。
而是让子女提前看见这些风险。
看见父母起身比以前慢了。
看见他们走路开始扶墙了。
看见他们洗澡不愿意说累，但出来以后明显喘。
看见他们夜里去卫生间不开灯。
看见他们为了省钱继续穿一双鞋底磨平的拖鞋。
看见他们嘴上说没事，其实已经在用很多方式硬撑。
养老最难的地方，不是父母突然变老。
而是他们一点点变老的时候，我们没有及时看见。
十一、怎么开始？先从一次很小的改造开始
如果你想给父母做适老化，不要一开始就拿一份大方案回家。
也不要一开口就说：
“你们家必须改造。”
可以从一个很小的动作开始。
比如，回家住一晚。
晚上关灯后，从父母床边走到卫生间，看路上暗不暗。
第二天早上，看父母从床上起身时有没有撑膝盖。
吃完饭，看他们从沙发上站起来费不费劲。
洗澡前，看浴室地面湿了会不会滑。
上厕所时，观察马桶旁边有没有安全借力点。
做饭时，看他们会不会踮脚拿东西。
换鞋时，看他们是不是单脚站着换。
你不用马上指出所有问题。
先看见。
然后挑一个父母最能接受的小点开始。
比如先装感应夜灯。
理由很简单：
“晚上不用摸黑找开关。”
再换防滑拖鞋。
理由也简单：
“这个穿着舒服，雨天也稳一点。”
再处理卫生间地面。
理由是：
“洗澡出来不容易滑。”
再讨论马桶扶手。
理由是：
“这个不是给老人用的，是起身的时候省力。”
再考虑浴凳。
理由是：
“站累了就坐一下，不代表每次都要坐。”
适老化改造，最好不要像命令。
要像一点点把家调顺。
父母接受一处，下一处就容易一点。
他们发现真的方便，抵触就会少一点。
他们发现家没有变成养老院，只是变得更顺手，就会更愿意继续改。
十二、写在最后
父母在家养老，第一步不是大装修。
不是把家改成养老院。
不是一口气买一堆产品。
不是等摔了一跤、住了一次院、全家被吓到以后，才开始补救。
真正的第一步，是低下头，重新看一遍父母每天走过的路。
床边有没有灯。
拖鞋会不会滑。
马桶边有没有真正能扶的地方。
洗澡能不能坐下来。
卫生间地面湿了会不会打滑。
夜里去厕所那几步路够不够亮。
厨房里的东西是不是放得太高。
沙发是不是太软，起身费劲。
门槛、地毯、电线、杂物，会不会绊倒人。
这些地方看起来都很小。
但养老本来就不是从某一个巨大事件开始的。
它常常就藏在一次起身、一次转身、一次摸黑、一次洗澡、一次如厕里。
适老化改造的本质，不是装修。
是让父母在熟悉的家里，少一点风险，多一点主动。
也是让子女从“出事后补救”，慢慢变成“出事前看见”。
父母最想要的，也许不是一个多高级的养老方案。
而是他们还能在自己的家里，安全地起床，安全地洗澡，安全地上厕所，安全地过一天。
这一天看起来普通。
但对一个正在变老的人来说，普通本身，就是很珍贵的生活。
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父母在哪里养老?
就在他们自己家!
在我国，养老模式一直有“9073格局”的说法，即家庭养老占90%，社区养老占7%，机构养老占3%.俗话说全窝银窝不如自己草窝，老人在心理维度上，显然更倾向于在自家养老。
人们一般不愿意购买预防性的方案，一是不相信这种事情会发生，二是嫌麻烦。
出问题需要补救了，这时他们才会有真正的购买意愿，尽管此时代价往往大很多倍。
老年生活要想过得有质量，需要老人尽量做一些使自己觉得快乐、
家庭有生命周期，处于不同家庭生命周期的人心态是不同的。每个母亲都可能经历初婚、生育、满巢、离巢和空巢期。提前做防跌倒改造乃至整个住宅的适老化改造的意义远大于金钱和人力的投入，跌倒者的痛苦才是真正需要引起关注的。
“老年行业不是360行之一，而是老年人的360行。”
感谢您抽出宝贵的时间来了解适老化内容。无论您是因为对老年人生活的关切，还是为了提升自己或他人的生活质量，我们都非常欢迎您的到来。感谢您的关注和支持，向您致以最诚挚的问候和祝福！
老人到了一定的年纪，理解、认知都会受限，行动力也可能成为接受家居适老化改造的障碍，这时候就需要子女干预。
我们的目标是提供一个清晰的框架，方便您阅读和查询，同时鼓励大家继续探索和扩展这方面的内容。通过集体的智慧，我们可以更好地迎接和应对父母适老化的挑战。
https://mp.weixin.qq.com/s/IkD1Jr4MAixpdR15knIzqw
包容性：关注每一个需要帮助的个体
适老化不仅仅是一个技术性的问题，更是一个关乎人文关怀的问题。我们的资料库特别关注照护者的需求，强调适老化过程中对照护者自身的关注和支持。我们认为：
- 了解越多，恐惧越少：增加对适老化的知识可以减少对老年人生活质量问题的担忧。
- 先照顾好自己，才能更好地照护他人：照护者的自我照顾是提供优质照护的基础。
- 关注尊严与感受：在照护过程中，始终关注老年人的尊严和感受，确保他们在生活中的尊重和舒适。
我们的资料库希望能够为照护者提供实际的帮助和支持，帮助他们在挑战中维持更高的生活质量。
1. 基础预防阶段（50-60岁）
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适用人群：健康状态良好，但希望提前预防未来风险的人群。
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改造重点：
- 预留改造空间（如加宽门框、预埋扶手安装点位）。
- 选择防滑地砖、易清洁材料等隐性适老设计。
- 安装感应夜灯、智能家居设备（如声控开关）提升便利性。
2. 主动适应阶段（60-75岁）
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触发信号：出现关节疼痛、视力下降、平衡能力减弱等初期衰老迹象。
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核心改造：
- 卫生间加装L型扶手、淋浴座椅，升级防滑地垫。
- 厨房降低操作台高度，采用下拉式储物柜。
- 全屋消除门槛，增加无障碍通道。
- 配置一键呼叫报警装置。
3. 针对性干预阶段（75岁+）
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必要改造：
- 全屋电动升降设备（如护理床、升降橱柜）。
- 卧室到卫生间连续扶手系统。
- 地面采用高摩擦系数材质，跌倒损伤风险降低80%*。
- 智能健康监测系统（如离床报警、体征监测）。
4. 特殊需求即时改造
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非年龄相关触发：
- 突发疾病（中风、骨折）后需立即进行康复适应性改造。
- 认知障碍患者需加装防走失门禁、危险区域监控。
安馨适老化改造支援分级
适老居家环境标准
特殊困难老年人居家适老化改造项目建议清单
低成本适老化改造方案安装包
老人可以通过选择“居家环境适老化改造服务包”，来组合选择相关改造项目。“服务包”分为“基础产品服务包、专项产品服务包和个性化产品服务包”三类。
1基础产品服务包
主要是满足老年人家庭基本适老化需求，包括根据肢体支撑需要，安装易于抓握、手感舒适的扶手和抓杆类产品；根据地面防滑处理需要，安装防滑贴、防滑垫等产品；根据紧急呼救需要，安装易燃气体和火灾自动监测报警、防灾应急装置等老年安全防护产品。
2专项产品服务包
主要是针对试点中反映出来的普遍存在的浴缸洗浴不便且不安全的问题，提供“浴改淋”标准化套餐服务，包括浴缸拆除、防滑处理、淋浴及助浴设备安装等服务。
3个性化产品服务包
主要是满足个性化居住环境要求，提供智能家居类、健康监测类等产品及服务，以及老旧电气线路改造等局部或全屋适老化施工改造服务。
结合前期各区、各街镇试点情况，平台运营方应加强与各区的协调沟通，结合区域老年人改造需求和房屋类型特点，持续优化“产品包”的配置和组合方式，逐步增加产品清单种类，丰富老年人选择。
需要提醒的是，单独就房屋局部维修、损坏物件更换、墙壁地砖修补、家电家具配置等物业类、装饰类、代办类服务，均不在居家环境适老化改造范围之内。
低成本适老化改造方案，注重实用性和性价比，适用于有不同预算和需求的家庭。方案分为多个价格区间的安装包：
一、基础安全包（500元以内）如有具体场景可以微信，免费解答
- 防跌倒设施：防滑拖鞋、防滑地垫、简易扶手，安装在浴室、卧室到卫生间的通道等关键区域。
- 照明改善：感应小夜灯，解决夜间起身的照明问题。
- 基础防护：防撞角、防滑垫，保护家具边角，防止滑倒。
- 辅助工具：床边扶手带，帮助老人起身。
二、舒适照护包（1000元以内）
- 如厕安全：马桶扶手、便携坐便器，提升如厕安全性和便利性。
- 浴室安全：简易浴凳、花洒升级，方便老人在浴室的活动。
- 照明系统：智能感应灯，自动照明，提高夜间安全。
- 生活辅具：床边护栏，防止夜间跌落。
三、实用安心包（1500元以内）
- 安全设施：多功能扶手、防滑系统，全面提升家庭各区域的安全性。
- 便利设施：床边桌、助行器，满足老人在日常生活中的便利需求。
- 照明优化：智能照明系统，提供全方位的照明支持。
- 生活辅助：取物助手，减少老人攀高取物的风险。
四、安装说明
- 提供自行安装指南，包含详细步骤、工具清单、注意事项和视频教程。
- 简易工具包可供选购，方便自行安装。
- 可选择专业安装服务，确保安装质量和安全。
五、使用建议
- 优先级建议：先解决安全隐患最大的区域，重点关注浴室和卫生间，确保通道安全和基本照明需求。
- 日常维护：定期检查固定件、清洁防滑设施、更换照明设备，确保功能完好。
- 注意事项：确认墙体承重能力，保持地面干燥，更换老化配件。
六、可选配件
- 便利工具：如穿袜器、长柄洗澡刷等，提升生活便利性。
- 安全配件：防烫水龙头、防滑拖鞋等，增加安全保障。
一、适老化的定义与意义
- 什么是适老化？
- 适老化对提升老年人生活质量的影响。
- 老龄化社会的挑战和机遇。
二、适老化的原则与标准
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适老化改造三条公理：
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安全性（Safety）
- 定义：确保老年人在使用产品或服务时的安全，减少意外伤害的风险。
- 实践：如安装防滑地板、扶手、紧急呼叫系统等。
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便捷性（Convenience）
- 定义：确保老年人能够轻松、方便地使用产品或服务，减少体力和认知负担。
- 实践：如设计易于操作的界面、简化操作流程等。
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舒适性（Comfort）
- 定义：确保老年人在使用产品或服务时感到舒适，提高生活质量和满意度。
- 实践：如提供符合人体工程学的家具、良好的照明和通风等。
-
三、适老化的规范与政策解读
适老化装修的相关规范和政策。
政府扶持措施与补贴政策。
适老化装修的未来发展趋势。
2022年2月国务院印发的《“十四五”国家老龄事业发展和
养老服务体系规划》
北京《居家适老化改造服务规范》
2024年3月，国务院印发《推动大规模设备更新和消费品以旧换新行动方案》
10月，市场监管总局（国家标准委）发布《老年人室内运动健康设施要求》《无障碍洗浴机》《适老家具通用技术要求》等一批适老化国家标准
深入挖掘这些问题的深层次原因，为后续的解决方案提供更精细的依据。
一、个人层面的深层次原因
- 老年人自身的认知和心理障碍
（1）对适老化改造的自我否定
-
拒绝承认衰老
- 心理抗拒：许多老年人不愿意面对自己身体机能的下降，拒绝承认需要帮助和支持，将适老化改造视为对自己衰老的提醒。
- 自尊心作祟：担心适老化设施会让自己显得无能，影响自尊心，因而抵触改造。
-
缺乏风险意识
- 侥幸心理：认为自己身体状况尚可，不会发生意外，低估了居家环境中的安全隐患。
- 信息不足：不了解适老化改造的益处和必要性，缺乏相关知识。
（2）经济压力带来的顾虑
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消费观念保守
- 节俭习惯：老年人经历过物质匮乏的年代，养成了节俭的生活方式，舍不得花钱进行改造。
- 储蓄倾向：倾向于将钱留给子女或应对紧急情况，不愿意为了自己的生活品质进行投入。
-
收入来源有限
- 经济压力：养老金水平有限，收入来源单一，担心改造费用会加重经济负担。
- 家庭成员的态度和行为
（1）子女的认知和支持不足
-
忽视老年人需求
- 重视物质供养：认为给父母提供了经济支持和生活照料，已尽到孝道责任，忽视了环境对老年人生活质量的影响。
- 时间精力限制：工作繁忙，没有足够的时间和精力关注父母的生活细节，对适老化改造的重要性认识不足。
-
观念保守
- 传统观念束缚：认为适老化改造是“大动干戈”，不如直接照顾父母来得方便。
- 审美偏差：担心改造影响家居美观，不符合自己的审美标准，拒绝支持改造。
（2）家庭成员间的沟通不畅
-
缺乏有效沟通
- 代际交流障碍：子女与父母之间缺乏深入的沟通，未能了解老年人的真实需求和想法。
- 意见分歧：家庭成员之间对是否进行改造存在不同意见，无法达成一致。
-
责任推诿
- 家庭内部矛盾：多个子女之间可能出现责任推诿，互相指责，导致改造计划搁置。
二、社区和社会环境的深层次原因
- 社区支持力度不足
（1）社区服务的缺失
-
信息传递不畅
- 宣传不足：社区缺乏针对适老化改造的宣传和教育活动，老年人和家庭成员获取相关信息的渠道有限。
- 咨询服务缺失：缺乏专业的咨询人员，无法为有需求的家庭提供建议和指导。
-
资源整合不力
- 缺乏协调机制：社区未能有效整合企业、社会组织等资源，为居民提供一站式服务。
（2）邻里支持的削弱
-
社会关系淡漠
- 邻里互动减少：现代城市生活中，邻里之间的联系减少，彼此缺乏关注和支持。
- 互助意识薄弱：缺乏互帮互助的氛围，老年人得不到来自邻里的帮助和建议。
- 社会舆论和媒体影响
（1）媒体宣传的偏差
-
负面形象塑造
- 刻板印象：媒体中关于老年人的形象常常是弱势、需要照顾的，强化了对老年人能力的低估。
- 恐惧衰老的渲染：过度关注老年人疾病和衰老的负面信息，增加了老年人对适老化改造的抵触。
-
正面宣传不足
- 缺乏成功案例分享：媒体对适老化改造的成功案例报道较少，老年人和家庭成员缺乏参考和信心。
（2）社会观念的影响
-
过度强调年轻
- 青年文化主导：社会主流价值观偏向年轻、活力，使得老年人感到被边缘化。
- 轻视老年需求：社会对老年人需求的关注度不高，适老化改造未能引起足够的重视。
- 传统观念和文化影响
（1）对老年人需求的忽视
孝道观念的片面理解
依赖子女照顾的传统观念：在传统文化中，孝道被视为子女对父母的赡养和照顾，强调子女在物质和生活上的供养。然而，这种观念往往忽视了老年人的自主性和独立性，忽略了他们对自我生活品质和独立生活的需求。
忽视老年人自我实现的需求：老年人不仅需要子女的照顾，更希望在精神上、自我价值实现上得到满足。适老化改造能够增强他们的独立性和自尊心，但传统观念可能不予重视。
倚重人力照护
家庭照顾模式的局限性：家庭成员，尤其是子女，被期望承担主要的照顾责任。然而，随着社会结构的变化，子女可能因工作、生活压力，无法全职照顾老人。过度依赖人力照护，忽视了环境对老年人生活质量的影响。
缺乏专业照护知识：家庭成员可能缺乏专业的照护技能，无法及时发现和预防老年人在居家环境中可能面临的安全隐患。
（2）对适老化改造的误解
将适老化改造等同于“养老院”：一些人认为适老化改造会让家里看起来像医疗机构或养老院，给人一种“老迈”、“疾病”的负面感觉，因而抵触改造。
审美观念的保守：担心适老化设施影响房屋的美观和装修风格，不符合个人审美。这反映了对现代适老化设计理念的不了解，忽视了功能性和美观性可以兼得。从微观挖掘
第二部分：适老化改造实践指南
一、居家环境适老化改造
-
卧室改造
- 床的选择与摆放。
- 照明设计与光源选择。
- 地面材料的安全性。
-
客厅改造
- 家具布置与安全性。
- 防滑措施与地面处理。
- 便捷通道的预留。
-
厨房改造
- 橱柜高度的调整。
- 厨房用具的选择与安全性。
- 防火防滑措施。
-
卫生间改造适老化改造核心理念： 通过对居家环境的改造，降低老年人生活中的安全风险，提高生活便利性，营造舒适、安全的居家养老环境。需求分析： 老年人由于身体机能下降，行动不便，容易发生跌倒、磕碰等意外，因此居家环境的安全性至关重要。适老化改造的目标是针对老年人生理和心理特点，优化居家环境，降低安全隐患。
- 安装扶手的位置和高度。
- 防滑地砖和地垫的使用。
- 洗浴设施的安全性改造。
1.1.1 居家安全评估
需求挖掘：
房屋结构安全检查清单：
需求： 了解房屋结构是否存在安全隐患，如墙体开裂、地板松动、承重结构问题等。
细化内容：
墙面、地面、天花板是否存在开裂、渗水、脱落等现象？
房屋承重结构是否安全？
阳台、窗户是否牢固，是否存在松动、变形等情况？
门窗是否能正常开合，是否有松动或卡顿？
房屋整体结构是否存在不符合安全规范的地方？
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭，特别是老旧房屋。
老人活动轨迹风险评估：
需求： 了解老年人在家中活动的主要路线和高风险区域，以便进行针对性改造。
细化内容：
老年人主要活动区域：卧室、卫生间、厨房、客厅等。
老年人活动路线的平整度、障碍物情况。
是否有高低差，如门槛、台阶等。
是否有容易滑倒的区域。
是否有光线不足或照明不均匀的区域。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
用电安全检查：
需求： 检查家中用电设备是否存在安全隐患，避免因用电引发事故。
细化内容：
插座、开关是否存在损坏或老化？
电线是否存在裸露、破损或老化？
是否使用大功率电器，是否存在超负荷用电？
是否安装漏电保护开关？
是否有乱拉乱接电线的情况？
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭，特别是老旧房屋。
燃气安全检查：
需求： 检查家中燃气设备是否存在安全隐患，避免燃气泄漏和中毒事故。
细化内容：
燃气管道和接口是否存在老化、松动或漏气？
燃气灶是否正常工作？是否存在安全隐患？
是否安装燃气泄漏报警器？
是否有长期不使用的燃气设备？
燃气设备是否符合安全规范？
目标用户： 使用燃气的老年人及其家庭。
1.1.2 防滑、防摔改造
需求挖掘：
地面防滑措施（防滑垫、防滑涂料）：
需求： 提高地面防滑性能，减少跌倒风险。
细化内容：
防滑垫材质选择，如橡胶、TPR等。
防滑垫尺寸和摆放位置建议。
防滑涂料类型和施工方法。
防滑措施的适用范围。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
浴室防滑改造（防滑扶手、防滑凳）：
需求： 提高浴室防滑安全性，方便老年人洗浴。
细化内容：
防滑扶手材质和安装位置建议。
防滑凳材质和尺寸建议。
浴室地面防滑处理方案。
浴缸防滑措施。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭，特别是行动不便的老年人。
楼梯防滑处理：
需求： 提高楼梯防滑性能，避免老年人上下楼梯跌倒。
细化内容：
楼梯防滑条材质和安装建议。
楼梯扶手材质和安装建议。
楼梯踏步防滑处理。
楼梯灯光照明建议。
目标用户： 有楼梯的家庭，特别是行动不便的老年人。
室内光线优化：
需求： 提高室内光线亮度，减少老年人因视力下降引发的跌倒风险。
细化内容：
室内照明灯具选择建议。
灯光亮度、色温建议。
如何利用自然光线。
如何避免眩光和阴影。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
1.1.3 无障碍设计
需求挖掘：
轮椅通道设计：
需求： 方便轮椅使用者在家中自由活动。
细化内容：
通道宽度和转弯半径建议。
地面平整度和防滑性要求。
坡道坡度要求。
通道障碍物清理。
目标用户： 使用轮椅的老年人及其家庭。
门槛坡度处理：
需求： 减少老年人进出门时的障碍，避免绊倒。
细化内容：
门槛坡度要求
坡道材质建议
如何使用坡道
防滑性处理
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
无障碍卫生间改造：
需求： 方便老年人在卫生间使用，提高安全性和便利性。
细化内容：
无障碍马桶、洗手台、淋浴设施选择。
扶手安装位置和材质。
防滑处理。
紧急呼叫装置安装。
目标用户： 行动不便的老年人及其家庭。
家具高度调整：
需求： 方便老年人使用家具，避免弯腰或踮脚，减少身体劳损。
细化内容：
床、桌、椅、柜等家具高度建议。
可调节高度家具推荐。
家具摆放位置建议。
如何选择适合老年人的家具。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
门窗漏风漏雨处理
1.1.4 适老化家具选择
需求挖掘：
舒适床垫和枕头：
需求： 提高老年人的睡眠质量，缓解腰背疼痛。
细化内容：
床垫软硬度选择建议。
枕头高度、材质选择建议。
如何选择适合老年人的床垫和枕头。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
防滑防倒椅子：
需求： 提高老年人坐椅子的安全性，避免椅子滑倒或倾翻。
细化内容：
椅子材质和结构选择建议。
椅子扶手选择建议。
椅子防滑处理方法。
椅子稳定性评估方法。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
高度可调的桌子：
需求： 方便老年人根据自己的身高和需求调节桌子高度。
细化内容：
可调节桌子类型选择。
桌子高度调节范围。
桌子稳定性评估方法。
如何选择适合老年人的可调节桌子。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
带扶手的沙发：
需求： 方便老年人起身和坐下，提供安全支撑。
细化内容：
沙发材质和结构选择建议。
扶手高度和材质选择建议。
沙发软硬度选择建议。
如何选择适合老年人的带扶手沙发。
目标用户： 所有居家养老的老年人及其家庭。
二、施工指南
具体施工方案
施工流程的详细说明。
材料选择的注意事项。
工艺流程与质量控制。
避坑指南
老小区改造注意事项。
高空作业安全与监管。
防水施工的关键点。
三、智能家居在适老化中的应用
总结的四类智能化产品涵盖了老年人生活中的多个方面，从安全、健康、环境到生活，都提供了相应的解决方案。这些产品利用科技手段，旨在提高老年人的生活质量，让他们能够更安全、更健康、更舒适、更便捷地生活。 需要注意的是，在选择这些产品时，要充分考虑老年人的实际需求和使用习惯，选择操作简单、易于理解的产品，并进行必要的指导和培训，确保老年人能够正确使用。
智能设备的选择与安装
智能音箱、智能门锁、智能灯光等。
功能介绍与优势分析。
全屋智能的适老化改造
智能家电的适老化设计。
智能家居解决方案案例分享。
中老年人使用智能家居的挑战与解决方案。
老年人使用的智能化产品分为了四种类型
一、安全类产品：
这类产品主要解决老年人居家安全问题，尤其是独居老人的突发状况和日常安全隐患。
-
紧急呼叫设备： 当老人发生意外（如摔倒、突发疾病）时，可以一键呼叫家人或紧急救援服务。例如：一键报警器、SOS 紧急按钮、带有定位功能的智能手表等。
-
生活报警设备： 预防和及时发现生活中的安全隐患，减少意外事故的发生。
- 煤气报警器： 检测煤气泄漏，及时发出警报，防止煤气中毒。
- 火灾报警器： 检测烟雾和高温，及时发出警报，防止火灾蔓延。
- 进水监测器： 检测漏水情况，及时发出警报，防止水浸泡造成损失。
- 防盗抢、防入侵报警设备： 检测非法入侵，及时发出警报，保障居家安全。
-
智能摄像头： 远程监控家中情况，了解老人动态，必要时可以进行语音通话，提供帮助。
二、健康监测类产品：
这类产品主要用于监测老年人的身体健康状况，及早发现潜在的健康问题。
- 可穿戴式设备： 如智能手环、智能手表等，可以监测心率、血压、睡眠质量、运动量等数据，并记录健康数据，方便家人和医生了解老人的身体状况。
- 血糖、血压监测仪： 方便老年人居家自测血糖和血压，并将数据记录下来，方便管理和复诊。
- 智能马桶： 可以通过尿液检测身体指标，提供初步的健康评估。
- 跌倒监测地板： 可以检测到老人是否跌倒，并及时发出警报，以便及时救援。
三、环境智能类产品：
这类产品主要用于改善老年人的居住环境，提供更舒适、便捷的生活体验。
-
智能门、智能窗： 可以通过遥控、语音或感应等方式控制门的开关，方便老年人进出。智能窗户可以根据室内外环境自动调节，例如：
- 燃气超标自动开启： 检测到室内燃气浓度超标时，自动开启通风换气。
- 下雨自动关窗： 检测到室外下雨时，自动关闭窗户，防止雨水淋湿室内。
- PM2.5 过滤： 具有空气净化功能，可以过滤空气中的 PM2.5 等有害物质。
-
智能照明控制系统： 可以通过遥控、语音或感应等方式控制灯光的开关和亮度，方便老年人调节室内光线。
四、生活智能类产品：
这类产品主要用于提高老年人的生活便利性和生活质量。
- 防干烧灶具： 当锅具空烧或温度过高时，会自动断电或发出警报，防止火灾发生。
- 宠物机器人： 可以陪伴老人，缓解孤独感，提供情感慰藉。
第三部分：适老化产品推荐
门窗看似简单，无外乎遮风挡雨。天晴开窗通风，气温爆降，关窗避寒！
门窗关怀提升
1.何为“六大性能”？
分别为
水密性， 窗户不漏水
气密性， 大风不漏风
抗风压性 挡住能力
保温性 夏天不跑冷气，冬天不跑暖气，节能
隔音性 晚上睡觉不吵
安全性 窗型设计，选择好铝材，选择好辅料
2023年4月11日，我跟朋友远程聊天时，提起了我想做养老社群的想法，并计划今年慢慢行动。然而，朋友却认为要搞就要快。在经过9天的运营后，我获得了很多网络养老人的认可和支持，价值感与意义感这让我比赚几万块还要高兴。
预防与筛查：介绍如何通过适老化措施来预防老年人常见问题。
日常生活干预：提供实用的适老化改造建议，帮助提高生活的便利性和舒适度。
居家环境优化：建议如何调整家居环境以适应老年人的需求。
全球最佳实践：借鉴国际上优秀的适老化方案和技术。
基础知识： 包含适老化装修的概念、原则、规范、政策等，建立知识体系。
案例分析： 展示不同类型的适老化改造案例，包含家居环境、功能设计、辅助工具等，让读者直观理解。
施工指南： 提供具体的施工方案、材料选择、工艺流程等，帮助读者进行实际操作。
产品推荐： 推荐适合老年人的家居产品、家具、智能设备等，提供参考依据。
相关资讯： 关注适老化领域的最新资讯、政策、技术等，及时更新。
一、家居产品推荐
家庭养老床位：依托烟雾传感器、门磁传感器、红外传感器、智能床垫等智慧健康养老产品，提供紧急呼叫、环境监测、行为感知等服务，满足居家老年人享受专业照护服务的需求
床、椅子、桌子、浴室用品等
性能对比。
优缺点分析。
选购指南。
二、家具与辅助用品
安全、舒适、方便使用的家具
家具设计的适老化特点。
适老化家具品牌推荐。
选购与保养方法。
三、智能设备推荐
智能家居产品
功能介绍：智能音箱、智能门锁、智能灯光等。
使用优势：便捷性、安全性、健康监测等。
适老化智能设备的选购指南。
第四部分：适老化改造案例分析
一、成功案例分享
-
居家环境改造案例
- 不同类型住宅的改造方案。
- 卧室、客厅、厨房、卫生间的具体案例。
-
功能设计案例
- 辅助设施的设计与应用。
- 智能家居在适老化中的实践。
-
施工指南
- 详细的施工方案。
- 材料选择与工艺流程。
- 案例图片和视频展示。
二、全球最佳实践
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国际优秀适老化方案和技术
- 借鉴欧美、日本等国家的适老化经验。
- 海外适老化产品与服务的介绍。
第五部分：适老化领域的相关资讯
一、最新政策与行业动态
-
最新政策
- 适老化装修相关的政策法规。
- 政府扶持措施与补贴政策。
-
行业动态
- 适老化装修行业的最新发展趋势。
- 适老化产品的市场动态。
二、最新技术与应用
-
适老化装修的新技术
- 智能化改造与辅助工具。
- 虚拟现实技术在适老化中的应用。
-
行业前沿资讯
- 适老化领域的最新研究成果。
- 新产品和新服务的发布。
第六部分：适老化知识的传播与推广
一、传播适老化的知识与经验
-
重要性
- 老龄化社会背景下，普及适老化知识的必要性。
- 帮助更多家庭和个人受益。
-
传播方式
- 通过社交媒体、朋友圈等平台分享适老化理念和实用技巧。
- 激发公众参与，为老年人创造更友好的生活环境。
二、包容性与人文关怀
-
关注照护者的需求
- 强调照护者自我照顾的重要性。
- 提供实际的帮助和支持，提升照护质量。
-
关注老年人的尊严与感受
- 在照护过程中尊重老年人的意愿和感受。
- 确保老年人在生活中的尊重和舒适。
书籍摘抄参考
老龄人全生命周期
假大空养老➕ 只为利益最大化考虑➕ 收割有钱老头老太
大魔装修经验分享老小区改造注意事项：
一、老小区改造核心注意事项
实战派设计师很多都是纸上谈兵，要有生活经验。
安全第一:
高空作业安全:
高空作业证、师傅保险、免责协议、专业师傅、安全性监管不可或缺。
拆除护栏、吊装框架等高空作业必须由专业人员执行。
施工安全:
老小区电梯故障可能导致承重问题和施工延误，需提前排查。
周末施工、人车未分流等情况可能影响施工安全和进度，应注意协调。
细节至关重要:
安装细节、胶打等细节决定工程质量。
任何细节都不能忽视，必须有专业人员进行把控。
责任监管到位:
小区负责人应发挥监管作用，明确高空作业协议。
各方责任明确，避免后续纠纷。
旧改隐患排查：
改灯拆除需要注意旧线路安全隐患，提前排查。
需要关注老小区存在的其他安全隐患。
二、营销与避坑指南
“一天换新窗户”：
这是营销亮点，但需保证实际操作可行性。
人员选择：
避免反向操作，即避免从低级城市找师傅到高级城市安装，施工要求不同。
注意工人安装水平，不能只看价格，要看师傅的专业性。
施工监工：
监工不仅在工地，更要监工细节，避免偷工减料。
付款方式：
不要轻易支付全款，尤其面对不耐烦的客户。分期付款保证双方利益。
老年人市场：
警惕假大空养老概念，避免只为利益最大化，收割有钱老人的行为。
报价陷阱：
背景墙安装报价：
市场行情不透明，报价混乱。
要问清楚报价是否包含人工和辅料。
实际安装材料可能与业主描述不符，需谨慎核实。
报价需细化：
要找到具体施工的人，并准备好配件和辅料，避免延误工期。
需要和施工人员沟通施工细节和难度。
三、阳光房漏水问题
漏水原因:
施工队与门窗阳光房搭配处理不当，顶部积水。
安装不规范，多工种施工配合不到位。
防水步骤顺序错误或偷工减料，材料选择错误。
设计失误导致排水不畅。
漏水处理步骤:
不能等到漏水才排查，应提前预判。
简单打胶不能解决根本问题，可能只是临时措施。
不要相信绝对不会漏水的承诺，需要做好预防。
漏水点查找:
淋水实验是常用排查方法。
框架与玻璃与墙体交界处是易漏水点，需要重点关注。
漏水处理方法:
避免使用堵漏王或假冒水不漏等劣质材料。
劣质胶容易开裂收缩，不耐久。
推荐使用不锈钢折板划水、专门防水丁基胶、SBS等专业材料。
四、施工问题
常见问题：
裂缝处理、墙边灰尘、白石灰、真石漆、泡沫墙施工、外墙大理石等都是常见施工问题，需要专业处理。
材料问题：
需要避免室内防水材料用于室外防水的情况。
五、其他要点
**业主：**业主经常会遇到不懂技术的业务员或老板，需要自己多做功课。
跑路风险:
搭建阳光房存在施工队跑路风险，尤其别墅周期长，需谨慎选择。
避免在大雨天结算，以防后期出现问题。
二、平时关注细节分享
全屋智能的适老化家电参考
适老化家装的需求格外旺盛，目前主要是由传统家具企业来满足，比如VETO的智能升降坐便器、坐立两用智能恒温淋浴器、挂壁折叠式淋浴凳等适老化卫浴产品。在2023年北京老博会上，奥运会运动员同款床垫、专为阿尔兹海默症患者打造的收纳柜等家居产品，也成为现场的亮点。
出老年人群对智能家电的需求主要包含以下4项：
- 安全性需求：
如燃气灶、热水器等厨卫家电配置烟雾探测、自动监测、自动报警、自动断火等功能；监测装置、护理型电器，安全可靠，危急时刻及时预警。
- 便捷性需求：
家电操作面板、遥控器等操作界面等功能实现路径简化；图标、文字、按键等文字放大以适应老年人使用习惯。
- 功能性需求：
针对老年人记忆衰退、腿脚不便等特点，从产品功能、交互方式、产品容量等维度做针对性开发设计，如针对老年人囤放物品的生活习惯，设计容量更大的冰箱等。
- 健康性需求：
针对老人慢病管理、健康养生等需求设计健康管理型家电；如低糖电饭煲、低盐电炖锅等适老化小家电产品。
海尔：成立适老产业平台，构建全屋居家适老生态体系
今年4月的中国家电及消费电子博览会上，海尔智慧居家养老全场景解决方案亮相。在此之前，海尔便针对客厅、卧室、厨房等不同居家场景推出不同的适老化产品：
- 洗护场景：洗衣机提供“大屏显、大字号、大图片”操作界面，支持语音洗衣；洗烘完成后配合自动晾衣架轻松晾晒；
- 厨房场景：AI冰箱能一键下单购买食材，并根据老人身体状况给出健康食谱，联动烤箱自动设置时间温度，防干烧燃气灶自动熄火；
- 居家场景：智慧卧室可感知老人睡眠状态，吹出温度适宜的空调风；智慧客厅可以让老人无需用遥控器，一句话就能打开电视；
- 浴室场景：语音控制热水器，自动调节水温，浴霸自动开启；洗浴结束后，智能毛巾架自动加热烘干毛巾，浴霸也将配合切换到除湿模式；配备传感器监测老人的生命体征，第一时间预警摔倒、受困、呼吸异常。
格力：主打拳头产品，推出适老化空调
2021年5月，格力推出“馨天翁”长者空调，为银发群体定制了专属运行算法，能够根据年长者的身体情况，实现温和制冷的效果，还配置了制冷全程防直吹功能、防尘杀菌装置。
与此同时，“馨天翁”遥控器采用清晰可见的大按键+大屏幕，还具备语音播报功能，解决老年人普遍存在的“遥控器不会用、看不清”的难题。
此外，今年4月，由海尔空调申报的《智能空调适老化技术规范》国家标准正式获批立项，这也是空调行业首个适老化国家标准。
欧美和日本，较早提出了“老年型家电应有别于一般家电产品”的理念，认为适老化家电应当安全、健康、智能、经济，并在此基础上推出了一系列产品。
（1）松下：
2015年，松下打造了新品牌 J CONCEPT，目标人群设定为高龄化的老年群体，开发了包括洗衣机、吸尘器、空调、电饭煲等一系列适合老年人使用的电器。
2019年，松下提出针对中国市场的“健康养老”战略，推出“不弯腰洗衣机”等适老产品，通过将洗衣机洗衣槽上移，同时增大洗衣槽的开口尺寸，让老年群体可以不用弯腰就够到衣服，大大减轻了老人的负担。
（2）西门子：
推出洗衣机和烘干机等适老化产品，在产品特色上具有清晰的控制界面和大号按钮，易于老年人使用。
（3）夏普：
推出被褥烘干机UD-AF1，帮助老年人即使在居家场景也能实现被褥烘干、杀螨除菌等功能。
近年来一些家电品牌不约而同针对银发人群的个性化需求，推出不同功能的小家电产品。以美的为例，**针对老年群体普遍面临的“四高”健康问题，美的推出了“四低健康“产品（低糖、低盐、低嘌呤、低脂），**主打健康、美味和舒适，覆盖烹饪、饮品和环境三大场景，代表性产品包括：
- 低糖电饭煲：低糖米饭先蒸后煮，米饭还原糖含量降低约50%，抗低糖性淀粉含量提高约23%
- 低盐电炖锅：提升鲜味，减盐率16%
- 低脂压力锅：高压出油，压力锅去油率94%
- 低嘌呤破壁机：激发内原酶，加速嘌呤溶出，嘌呤降低36.3%
参考资料：
亿邦智库：《与老同行 2023银发人群消费趋势洞察报告—家用电器篇》
中国家电网：《2022国内市场适老化电视调研报告》
QuestMobile：《2023年消费品类私域获客研究报告》
《2021准银发族家装趋势报告》
《中国智能家居生态发展白皮书》
https://ageclub.net/article-detail/3896
在“健康养老专区”，一款名叫“深睡小屋”的数字化睡眠系统备受关注，在嘈杂的展会环境中，它能让体验者短时间内安心入睡。许多参展的观众在小屋前排队体验“秒睡”。
“深睡小屋是一种无损伤、非药物、非接触的健康睡眠解决方案，其核心源于加拿大的荷电粒子波技术。小屋里有两台原创专利技术的舒曼波康养机和慢波睡眠机，通过载能荷电粒子与大脑睡眠慢波形成叠加和增幅，让体验者缓解焦虑、舒缓压力、调节情绪、改善睡眠。”展区的工作人员向记者介绍为什么许多体验者在嘈杂的展会中能够秒睡。
场景解决方案是海尔适老产业布局的核心。根据用户需求状态，海尔将老人划分为健康活跃期、辅助生活期、行动不便期、高龄关怀期，并考虑照护人员需求。
聚焦老人洗浴、如厕、睡眠、出行、健康五大需求，围绕浴室、卧室、客厅、厨房四大场景，海尔打造了康养解决方案：
- 康养浴室：马桶助起器，助力老人轻松如厕；恒温防烫花洒与升降坐式淋浴椅保障老人安全洗浴；适老浴室柜、镜柜、洗衣机，让老人便捷洗漱；安全扶手；
- 康养卧室：智能旋转护理床、零重力释压床，看护老人睡眠；智能床头冰箱、助起沙发，为老人提供起居辅助；富氧环境系统，打造富氧休息空间；
- 康养客厅：通过按摩椅、制氧机、海尔电动轮椅、按摩小件、医疗小件的组合搭配，为老人提供舒适的居家体验、便利的出行；
- 康养厨房：适老双门冰箱与电子冷热箱，满足老人食品、药品储存需求；同时，安装水浸传感器、SOS紧急按钮、智能摄像头、智能开关等硬件，进行安全监测；
在日本，针对老年人的食品可以系统地分为流质饮食、软食、营养辅食、补水辅食、调稠/凝固辅食、低蛋白饮食、设施用冷冻无骨鱼7个品类。2021年，日本老年食品整体市场规模达到16690亿日元，其中加工食品规模达到1886亿日元，熟食（家庭、医院、福祉设等的送餐服务）的规模则高达14804亿日元。
行业生态研究
https://ageclub.net/article-detail/2989
全屋智能的适老化改造。
居家场景是银发经济的重点区域，日本学者上野千鹤子在书中提到，一项在日本开展的养老方式调查显示，决定老年生活满意度的是在自己熟悉的地方，拥有真正信赖的朋友（亲戚），以及随心所欲的生活，这些条件，不论在多么高级的养老机构里都不可能有。
适老化家装的需求格外旺盛，目前主要是由传统家具企业来满足，比如VETO的智能升降坐便器、坐立两用智能恒温淋浴器、挂壁折叠式淋浴凳等适老化卫浴产品。在2023年北京老博会上，奥运会运动员同款床垫、专为阿尔兹海默症患者打造的收纳柜等家居产品，也成为现场的亮点。
，目前市场上也出现了一些与老年健康相结合的智能家居单品，例如表格里的Sleepace享睡、麒盛科技，都是主打睡眠健康的智能床品企业，通过生命体征参数监测技术，可实时监测老人的心率、呼吸率、睡眠周期、作息规律等多项指标，对老人心脏病、呼吸疾病、呼吸暂停、褥疮、跌倒等风险进行及时报警和预警。
Sleepace享睡智慧养老床边看护解决方案
根据艾瑞咨询发布的《2018中国智能家居行业研究报告》，美国大部分家庭的居住环境以独栋房屋为主，对于家庭安防、能源控制等场景需求更为强烈，而国内目前却尚未挖掘到智能家居的刚需使用场景，许多家庭往往是基于居住品质改善的需求使用智能家居，这也导致用户对产品的认知度相对有限。
事实上，在CSHIA发布的《2020中国智能家居生态发展白皮书》里有着相似的观点，其中指出，当前国内智能家居发展的一大阻力就是用户认知度不足，智能家居仍然不是刚需产品，产品痒点多于痛点。
而在国内和日本市场，我们也都看到了这样带有照护功能的家居产品出现：
- 比如美的美颐享推出的防摔电热水器，针对浴室场景下老人易摔倒的情形，配置一键呼救装置，安装在地处，老人摔倒后按下按钮，热水器发出蜂鸣的同时会拨通子女电话，从而实施救援。
- 近期，日本三菱电机公司也宣布为旗下家电产品推出新的订阅服务，以月费方式通过家电为独居高龄老人提供监护服务。
AgeLifePro：在给父母安装智能家居的过程中，是否遇到什么挑战？
小庚同学：我其实没有明白父亲安装智能家居类型的原则。虽然有时和父亲想法向左，但我都是按照父亲的想法安装，父亲需要什么我就安装什么。比如：我建议父亲在家里都安装一样的人体传感器，但父亲觉得如果家里都安装一样的人体传感器，那么每个房间晚上有人进入的时候，都会自动开灯，并且**无人2分钟以后，灯才会自动关闭，很费电。**所以像卧室里功率较高的灯就不安装人体传感器，而厨房、卫生间里的功率较小的灯就安装人体传感器。
还有一次是父亲家里传感器没电了，要换电池，但他不会安装，我就用视频教他安装，但他最后还是没学会，所以就只能一直等到我回老家后，才帮他装好。
AgeLifePro：什么因素阻碍长者使用智能家居？
小庚同学：首先，我觉得是长者对智能家居存在4种误解。
4种误解
1）“智能家居是**懒人家居。**难道人就懒到这个地步了？连灯都不愿意去关了？”，老人觉得自己能关灯、能关窗帘，所以没必要使用智能家居；
**2）智能家居费电。**我的粉丝留言说：“在家里给老人安装智能家居后，老人把电拔了，说智能家居一直插着电费电”。现实生活中，很多老人觉得智能家居需要每天通电，很费电，安装不起，这是目前智能家居普及的很大障碍。但真实情况是：智能家居不费电，大多数传感器是靠电池供电，而且基本上都是纽扣电池，能续航1-2年；
3）智能家居费钱；
**4）智能家居太复杂，不会用，也不敢使用。**有些长者认为：“不如使用一般的家居，反正能用就行。智能家居太高级，反而觉得容易坏，稍微有点不正常，我就感觉坏了，会很着急。我也舍不得把太贵的东西弄坏，那干脆就不用了”；对于有这样误解的长者，安装智能家居并不是简化他们的生活，反而增加心理负担。
**第二，太过于程序化导致的不稳定。**多数智能家居是通过内设的程序实现智能化，在实际运用中，因为情况复杂多变，智能家居有时无法按照预定的程序实现预想的动作，比如开电视的时候屏幕开了，机顶盒没开。频发的失误情况不会给长者生活带去便利，反而徒增不便；若要找到问题的原因，需要对内设程序进行多次调试和维护，这对许多长者来说是很复杂的；
**第三，**目前智能家居大多依靠网络传输，一旦没有网络，就无法实现智能化；
**第四，智能家居的安装复杂，长者不会安装，且不愿意学。**要解决这个障碍，目前只能依靠子女教学或者帮忙安装的办法，但在未来，硬件开发商也许能简化安装过程，让长者轻松用上智能家居；
**第五，子女不支持长者安装智能家居。**有时候智能家居的购买是全家人共同的决策，如果家中出现相左的意见，很难实现智能家居的购买行为。
AgeLifePro：愿意在家里装智能家居的中老年人有什么特征？
**小庚同学：首先，不管是子女影响，还是周围环境影响，这类长者一般能够接受、且愿意去尝试新事物。**思想比较守旧的长者不会主动使用智能家居。
**第二，日常生活有困难、需要帮助的长者。**智能家居可以辅助生活，将长者生活简单化，改善生活品质。随着长者年纪增长，一些动作愈加不利索，比如关电视电源时需要弯腰，就容易把腰折了。但智能家居可以把“弯腰关电源”的动作省去，比如对小爱音箱说一声：“关电视”，就能把电视和电源都关了。
**第三， 科研相关职业的长者更容易接受智能家居，**和学历高低无关。
**第四，**使用智能家居的长者通常是受其子女的影响。**这类子女往往比较容易接受新事物，和父母沟通较好，能让父母了解新鲜事物。**如果子女不接受智能家居，父母也很难接受智能家居；但如果长者和子女间存在认知偏差或者沟通障碍，家里安装智能家居的子女的父母也很难接受智能家居。
**但子女和父母之间的充分交流可以潜移默化地改变父母的想法。**比如，智能手机刚出现时，我父亲还准备使用一辈子老款手机，不用智能机，后来我从日本给他带回iphone4，让他使用的理由是儿子国外挣钱给您买的第一部手机，然后就一发不可收拾地换手机；
**第五，同辈亲友家中使用智能家居，就是所谓的“老年人影响老年人”。**比如我父亲家里装了智能家居后，**就喜欢和朋友吹牛：“我儿子给我家装的智能家居很好”，**他朋友到他家体验后，就萌生给自己家里装智能家居的想法。
AgeLifePro：中老年人需要怎样的智能家居？
**小庚同学：简单、方便的生活化智能家居最适合。**智能家居模拟长者日常生活的动作，并代替长者执行困难的动作，会让长者生活更简单。
**智能家居不能为了智能化而智能化，本末倒置地让长者做一些多余的动作，影响老人正常生活习惯。**比如：长者进浴室洗澡时，关上门，浴霸会自动开启，是一种很无感的体验。其实归纳到一个句话，就是去智能化的智能化，智能家居需要符合长者所有正常生活的规律和习惯，我觉得这对长者来说是最根本的。
图：中国智能家居产业链品牌阵营
适老化产品
（图注：IT/互联网巨头扩展市场进入智慧健康养老产品）
（图注：养老创业公司智慧健康养老产品）
国外可穿戴产品优秀案例
适老化产品、适老化家具、装修、家电
代理的1637种适老化产品选优后放在华友自己的健身房。
由21世纪经济报道、中国平安人寿保险股份有限公司联合出品的《中国居家养老发展趋势白皮书》（以下简称《白皮书》）提到，如今的“居家养老”，已非人们刻板印象中仅由子女供养的“家庭养老”，而是综合社会各类资源构成以家庭为核心、以社区为依托、以专业化服务为依靠的新模式。
美团已成“远程尽孝”神器
https://mp.weixin.qq.com/s?\_\_biz=MzI0NDQ4NzU0Mw==&mid=2247514050&idx=1&sn=be564620ef63b2aa4c8d676e309fc617&scene=21#wechat_redirect 潜在老年用户超2亿，京东/松下入局，适老化家具离爆发还有多远？
符合条件的老年人可以通过以下平台申请：1、上海市养老服务平台——适老化改造专项模块；2、微信公众号——“上海市居家环境适老改造服务平台”；申请人也可委托子女等亲属、社区养老顾问、居村委会工作人员等代为申请。
据我国伤害监测系统（NISS）调查报告数据显示，我国60岁以上人群跌倒发生地点占比最高的是在家中（56.41%）；其次为公路/街道（17.24%）、公共居住场所（14.36%）。不同年龄组老年人跌倒发生地点构成也不同，其中年龄越大，在家中发生跌倒比例越高。https://mp.weixin.qq.com/s/Y4yfZEM3Ff_yC-kqDztdpw
https://mp.weixin.qq.com/s/Y4yfZEM3Ff_yC-kqDztdpw 低成本家居适老化改造方法论
https://mp.weixin.qq.com/s?\_\_biz=MzI0NDQ4NzU0Mw==&mid=2247514218&idx=1&sn=6ada5043061c80ec3be95f635ff5ea79&scene=21#wechat_redirect 老年产品缺位/误报率高，从海外案例看国内穿戴类跌倒检测设备创新的2大方向
医院适老化
微信“长辈就医”模式接入广东21家三甲医院
近日，广东公立医院适老化改造项目成果发布会官宣，为助力改善老年人就医难题，微信携手医疗机构推出“长辈就医”模式，通过“入口好找、页面好看、流程好懂”等多项优化，能为长辈们提供简洁明了、操作简单、安全放心的线上就医服务，目前该模式已接入广东21家重点公立三甲医院。据悉，长辈就医模式在广州先行先试，未来将在深圳、天津、郑州、苏州等地上线，再逐步推广到全国。微信“长辈就医”模式除了字更大、按钮更清晰外，患者还可以查看过往就诊医生实现便捷复诊，同时看病全程都能收到微信消息提醒。（南方都市报 东方财富
https://m.douban.com/group/topic/268761182/?\_i=973844317c9429a
https://mp.weixin.qq.com/s/nOmdV_VyxpwlenMMMAXt-A
评估
不废话直接上手、实用推荐
https://www.km.gov.cn/upload/resources/file/2022/08/24/3715742.doc 老年人居家适老化改造项目和老年用品配置推荐清单
居家适老化改造手册
美团已成“远程尽孝”神器 ——找陪诊、减轻压力
适老化播客
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662771ca200abebe6eb77526
他山之玉
有关适老化评估/改造：
在https://homemods.org/发现一些不错的参考资料：
https://toolkit.homemods.org/five-essential-tools/assessment-instruments/
（如截图所示，还蛮详细，且多样）
有关适老化评估/改造：
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适老化改造丨父母们更理想的家？
https://mp.weixin.qq.com/s/RtLe8gRQ3dmET4A99YI08Q
适老化改造｜从低成本的小东西开始→→→
https://mp.weixin.qq.com/s/fKWpvmwMz48u8CgJG9CSsQ
居家适老化评估改造软件
https://mp.weixin.qq.com/s/UuQBJQANn_TQFOBxmsaIhw
上海适老化政策
https://mp.weixin.qq.com/s/5zQjLf2\_\_t_6em4ZBLw8gA
老人不愿意用扶手，你家的扶手装对位置了吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/iJHc4vnq8MV2z99oZ6Z_Aw
居家适老化改造评估
在智能化设备这方面，目前市场上也出了很多，包括家庭煤气探测、烟感、空调等，还有针对老年人的自动感应灯、移动式的监控摄像头、紧急呼叫器、无线门磁、水浸报警器等，这些市场也已经比较成熟。最近还出了智能交互与陪伴的设备，比如智慧屏幕、智能音箱、智能陪伴机器人，对老人很有用。
**“运用虚拟现实技术进行居家适老化改造”**知识理念的普及教育特别好。比如新加坡认知症友好化的居家环境改造中，会使用虚拟现实技术进行设计要点展示，会有改造前后的对比，发现问题，还可以进行居家环境的虚拟漫游，也可以用来培训居家环境评估人员，美国俄亥俄州已经使用到居家环境评估人员培训上。
另外，还有美国退休人员协会开发智能应用程序指导老年人家庭进行居家环境评估，并提出改造意见。
运用动作捕捉技术，收集老年人的行为数据，评估能力和跌倒的风险，该技术能够研究老人的步态，出现跌倒风险前能观察出来，这种老人就要紧急护理。另外，在日本研究工作人员的护理姿势，选择更好的动作。
防潮
https://mp.weixin.qq.com/s/WwyOOJxI5sYrV-YWr4T3Aw
日本
https://new.qq.com/rain/a/20211014A0AJ2O00 社区适老化的普惠之路：适老化社区案例分析（美国篇）
https://www.zhihu.com/question/23890218
怎样的家居设计可以让老人的生活更加方便舒适？
https://www.zhihu.com/question/23890218
怎样的家居设计可以让老人的生活更加方便舒适？
https://mp.weixin.qq.com/s/YIwPZiaEEa1porFf8ZUljQ? 怎样为爸妈装修一个家 | 周燕珉 一席第484位讲者
当行走在一些楼龄比较老的区域，要尽可能避免走在墙根下，因为空调室外机、外飘窗、防盗网等设施很可能早已老化(理论上超过10年就要全面检修加固，有几家做到了?)。如果遇到台风天气，更是要尽可能躲在家里。现在因为这类高空坠物造成的伤亡非常普遍。
上海市民政局发布的《特殊困难老年人居家安全关爱服务行动方案（2024—2027年）》提到，推进应急呼叫装置、智能水表、燃气报警器、智能床垫、家庭摄像头等智能设备安装，强化智能预警关爱。这犹如一束温暖的光，照亮了特殊困难老年群体的居家安全需求，赢得一片叫好。
随着社会的发展和老龄化程度的加剧，特殊困难老年人的居家安全问题日益凸显。此次推进智能设备将从生活的细节入手，为特殊困难老年人的居家安全保驾护航：应急呼叫装置让他们在遇到紧急情况时可以及时求救，争取宝贵救援时间；智能水表、燃气报警器等设备可以实时监测家庭中的用水、用气安全，预防安全事故的发生；智能床垫能够监测老人的睡眠质量和身体状况；家庭摄像头可方便家人随时了解老人的生活状态……
https://zhuanlan.zhihu.com/p/26679646
阿茨海默症
要点⑤ 注重营造患者熟悉、能够安下心来的环境
下面将介绍认知症看护研究及研修仙台中心的研究团队建议的另一种方法。那便是注重营造“熟悉的环境”“令人安心的场所”。
因住院或搬家导致环境改变之时，认知症患者会突然变得不安，游荡症状也可能恶化。这是由于患者对时间及地点的认识能力较弱，不知道自己身在何处，在不熟悉的环境中就会感到不安，因而更易引发游荡。
反过来想，如果我们能维护好患者熟悉的环境、创造出能让其安心的场所，那就能减轻患者游荡的症状了。
北海道社会福利法人“宏友会”的特别养老院院长保坂昌知也是研究团队的成员之一，他指出：“认知症患者不擅长使用方便但设计新颖的物品。我们应该从患者长久以来的生活方式出发，考虑他们的喜好，观察他们的行为，创造出适合患者的、能使其安心的空间，也就是营造能让其放松休息的场所。”
实际的方法举例如下。
● 不要随意更换家具、日用品等经常使用的物件
● 如果患者喜欢观赏植物，为其准备一间便于照料植物的房间，并在房间中放置盆栽
● 将沙发放在固定位置，将家庭照片放在显眼的位置，使患者获得安心感
怎样营造患者熟悉的环境？怎样创造出能让患者安心的场所？我们需要重新审视自
家的居住环境。
研究团队还整理了其他看护技巧，详情可见《续 第一次看护认知症（游荡·兴奋暴力·回家愿望篇）讲解集》，该讲解集已在网上公开。
虽然这本讲解集主要是面向在机构等从事看护工作的人士，但为了方便在家看护的患者家属参考，书中几乎没有使用专业术语，用的都是浅显易懂的话语。想要了解详情，可以免费下载阅读。
（URL：http://www.dcnet.gr.jp/support/research/center/detail.html?CENTER_REPORT=228center=3）
跟着肛肠科医生选如何选择适合你的马桶
大家知道一个朋友和同学遍天下的肛肠科医生最悲哀的事情是什么吗？他们特别喜欢让我去帮忙挑马桶。哪怕是新认识的朋友，他们虽对屁屁的疾病羞于启齿，但对挑马桶这件事格外放得开，总问我是蹲便好还是坐便好。
这个问题其实和我们排便的动作密切相关。
人在蹲便时，会做一次深呼吸，缩脖子，肩膀内旋，双臂夹紧我们的胸腔，目的是保证膈肌向下施加压力。同时身体会向前倾，双腿往身体方向蜷曲，大腿和身体之间会形成一个锐角，以不断向腹腔施加压力。然后腹肌再一用力，就可以顺利排出大便。
总的来说，我们排便时全身就是在向下腹施加足够多的压力，以辅助肠道把大便挤出来。所以我们在选择马桶或者蹲便器时，最重要的就是看我们在上面的姿势适不适合这些发力动作。
◇◇◇
坐便和蹲便到底哪个好？理论上，当然是蹲便的动作更适合发力，但是蹲便对我这种体形的人来说非常不友好。还有一些朋友，也有这样或那样的原因，下蹲时会非常痛苦，甚至蹲到腿麻，站起来之后头晕。所以坐便的选择也并不是绝对不好。
选择坐便器要看什么呢？这取决于人坐在坐便器上的高度。
我们深呼吸、缩脖子、夹紧双臂，同时身体向前倾，这些动作并不受坐便器影响。但是我们要保证大腿和身体形成一个比较好的角度，因此坐便器的高度就显得尤其重要了。
在选坐便器时，最重要的是自己去试用一下，坐在马桶上的时候，脚不会有悬空的感觉，能踏踏实实地踩在地板上，小腿最好能有调整高度的空间。当小腿垂直踩在地板上时，大腿没有完全平行于马桶盖，膝盖平齐或略高于马桶盖的时候就是最好的角度。所以关于马桶高度的选择，并没有一个标准的答案，而是需要我们去试用。
家里的小朋友用马桶时，姿势很难把握，因为小朋友的身高变化非常大，所以我们可以在小朋友的脚下垫一个小凳子，或者在网上购买带小台阶的马桶垫圈。
身高差距非常大的夫妻，在选择马桶的时候也需要尽量照顾矮个子的一方，或者通过在矮个子一方的脚下垫脚垫或小凳子的方式来调整。
另外需要注意的是，如果有改装智能马桶盖的需求，在购买马桶的时候要买个稍矮的马桶，因为智能马桶盖通常带有坐垫加热的功能，其坐垫相对是比较厚的。改装之后坐在马桶上会变高。
◇◇◇
排便姿势对于我们排便的顺畅程度有非常大的影响。排便是否顺畅，也和预防肛门疾病和保护屁屁有非常大的关系。所以，挑到一个合适的、好用的马桶，也是非常重要的健康前提。
③ 便溺设备
老年人使用坐式便器既省力又较安全,且高度与轮椅高度接近,方便移动;另外,由于身体机能下降,老年人常有便后擦洗不净或忘记冲水,可设置带自动冲洗和吹干功能的坐便器;为帮助老人检查排泄物,坐便器上方增设防水射灯。
跟着设计师选如何选择适合你的马桶
小家越住越大2
310-370页 小家大变局 (逯薇
书参考
1.无障碍改造设计与实例
2.住宅无障碍设计
。适老化改造的十个核心概念
角色（身份定义）：
* 定义：明确老年人的身份特征，包括年龄、健康状况、生活习惯、兴趣爱好等。
* 实践：通过问卷调查、访谈等方式收集老年人的基本信息，了解他们的具体需求和偏好。
任务（目标约束）：
* 定义：确定适老化改造的具体目标和约束条件，如预算、时间、法律法规等。
* 实践：制定详细的改造计划，明确目标（如提高安全性、增加便利性）和约束条件（如成本控制、施工时间）。
范例（示例引导）：
* 定义：参考成功的适老化改造案例，从中吸取经验和教训。
* 实践：研究其他社区或家庭的适老化改造案例，了解有效的方法和技术，避免常见的错误。
约束（边界限定）：
* 定义：明确改造项目的边界和限制，确保改造方案的可行性和合规性。
* 实践：考虑法律法规、建筑规范、物业规定等因素，确保改造方案符合所有相关要求。
上下文（环境信息）：
* 定义：全面了解改造项目的背景和环境信息，包括居住环境、社区资源、家庭关系等。
* 实践：进行现场勘查，收集详细的环境数据，了解老年人的生活习惯和日常活动路径。
分解（任务拆解）：
* 定义：将复杂的改造任务分解为多个小任务，逐步实施。
* 实践：制定详细的项目计划，将改造任务分解为多个阶段，每阶段设定具体的目标和时间表。
迭代（渐进优化）：
* 定义：通过多次迭代和优化，逐步完善改造方案。
* 实践：在每个阶段结束后进行评估和反馈，根据实际情况调整改造方案，确保最终结果达到预期目标。
链式（思维延展）：
* 定义：考虑改造项目的各个部分之间的关联性和整体性，形成系统的改造思路。
* 实践：从整体出发，考虑每个改造措施对其他部分的影响，确保各项措施协调一致，形成有机的整体。
模板（结构复用）：
* 定义：利用已有的成功模板和标准，提高改造效率和质量。
* 实践：参考行业标准和成功案例，制定标准化的改造模板，减少重复劳动，提高工作效率。
评估（质量度量）：
* 定义：对改造项目进行定期评估和质量度量，确保改造效果符合预期。
* 实践：制定评估标准和指标，定期检查改造项目的进展和效果，收集用户反馈，进行必要的调整和优化。
这些核心概念相互关联，共同构成了适老化改造的完整框架。通过综合运用这些概念，可以确保改造项目既科学合理又高效实用，真正提升老年人的生活质量。
对残障老人
认知症老人
https://research.ke.com/130/ArticleDetail?id=540 家庭适老化居住报告发布 呼吁关注“一碗汤的距离”
https://www.sohu.com/a/581127744_121124028 李文捷 在老去这条路上，所有人都是第一次 |
周燕珉
播客
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/621d4e28e228281af6d7595e
一个可以住到老的家，一场适时开启的适老化准备
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662771ca200abebe6eb77526
家里改装了这23样后，我妈更爱我了!【聊一局「适老化改造」
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/669529758fcadceb908135a8
对谈局|资深建筑设计师 教你把家改造成适合老人的居所
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e285327418a84a046273578
https://www.bilibili.com/video/BV1Wx411a7N4/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
一席】周燕珉:怎样为爸妈装修一个家
文档参考
适老辅助技术研究与应用
老年人能力评估规范
上海老年照护等级评估要求
家庭适老化改造指南
老人防摔倒手册_保持活跃_步履稳健
2022 中国家庭适老化环境与未来趋势报告 等
需要完整资料交流可以加我~
公众号参考
1.“上海市养老服务平台——适老化改
造专项模块”
2.微信公众号——“上海市居家环境适老改造服务平台
后记
关于我们每个人都将经历的人生阶段。当我们谈论老年生活，我们究竟在谈论什么？是日渐花白的头发，是逐渐蹒跚的步伐，还是逐渐慢下来的生活节奏？我想，更重要的是，我们能否拥有一个有尊严、有品质的晚年。
想象一下，几十年后，我们自己会是什么样子？我们希望过什么样的生活？或许，我们希望清晨醒来，阳光洒在身上，还能自己下楼买份热气腾腾的早餐；或许，我们希望还能和老友们一起喝茶聊天，回忆年轻时的趣事；或许，我们希望还能用智能手机和远方的亲人视频通话，分享彼此的生活点滴。
这些看似平凡的愿望，构成了我们对美好晚年的期盼。而要实现这些愿望，需要我们从以下几个方面去努力：
- 安全感： 安全，是所有美好生活的基础。对于老年人来说，安全感尤为重要。它意味着家里的地板不会滑倒，楼道里有明亮的灯光，遇到紧急情况时能及时得到帮助。这种安全感，能让他们安心生活，不再为意外而担忧。
- 健康的身心： 健康是晚年生活最重要的资本。它不仅指身体的健康，也包括心理的健康。健康的身体能让他们行动自如，享受生活；健康的心理能让他们保持乐观的心态，积极面对生活中的各种挑战。
- 生活的便利： 随着年龄的增长，一些曾经轻而易举的事情，可能会变得困难。因此，我们需要创造一个更加便利的生活环境。例如，使用方便的家居用品，便捷的交通工具，以及容易获取的各种生活服务。这些便利，能让他们更好地照顾自己，保持独立自主的生活。
- 内心的平静与舒适： 家，是心灵的港湾。对于老年人来说，家更是他们最重要的依靠。一个温馨舒适的家，能让他们感到放松和安心。在那里，他们可以放下所有的疲惫和烦恼，享受宁静的晚年时光。
- 对美的感知与追求： 即使是老年人，也依然拥有对美的欣赏和追求。一个干净整洁、温馨舒适的环境，能让他们心情愉悦，感受到生活的美好。这种美，可以是家中的一盆绿植，墙上的一幅画，也可以是窗外的一抹夕阳。
- 与时代的连接： 时代在不断发展，科技在不断进步。我们不希望老年人被时代抛弃，成为“数字难民”。我们希望他们也能享受到科技带来的便利和乐趣，通过智能手机、互联网等工具，与家人朋友保持联系，了解最新的信息，继续保持对世界的好奇心。
我们每个人都会老去，关爱今天的长者，就是关爱明天的自己。让我们从现在开始，从身边的小事做起，为我们的长辈们创造一个更加安全、健康、便利、舒适、美好、与时代同步的晚年生活。